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研究显示锻炼有助于保持大脑健康

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    [LV.7]常住居民III

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    发表于 2020-1-16 20:52:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

    锻炼不仅能增强身体力量,最新研究显示,锻炼或许还能让脑细胞保持健康。

    据美国合众国际社1月5日报道,根据这项研究,锻炼有助于维持大脑中与各项技能和思维能力相关的脑灰质。因此,德国研究人员解释说,保持脑灰质的完整可能有助于防止思维衰退。

    梅奥诊所的神经学家罗纳德·彼得森博士说:“这项(研究)提供了间接证据,证明有氧运动除了对身体健康有益外,还能对认知功能产生积极影响。”

    他说:“这项研究的另一个重要特点是,这些研究结果可能也适用于老年人。我们有充分证据表明锻炼对中年人的价值,但令人鼓舞的是,锻炼也能对老年人的大脑产生积极影响。”

    报道称,从1997年到2012年,以卡塔琳娜·维特费尔德为首的德国研究人员跟踪调查了德国东北部的2000多名成年人。在此期间,研究人员评估了参与者的健康状况,并对他们进行大脑核磁共振扫描。

    尽管这项研究发现锻炼与大脑健康之间存在关系,但它不能证明两者之间有着因果关系。

    据梅奥诊所的专家说,他们建议进行适度和定期的锻炼——每周约150分钟

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